１年強振りにジョイフルヨガを受けました。ジョイフルヨガは私の思い入れの強いレッスンです。
「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたレッスンだそうで、力強くテンポよく進みます。
ヨガ初心者の方は、もう少しゆっくりポーズを確認できるレッスンの方がオススメですが、あえて挑戦してみるのもいいかもしれません。
私の場合は、まだホットヨガを始めてから３、４回目の時に無謀にもチャレンジしたのですが、ポーズがよくわからずバランスもフラフラで、全然できませんでした。しかし、そのレッスンの時にインストラクターさんがおっしゃっていたことがずっと印象に残っています。
バランスポーズの時の「フラフラでも大丈夫！」「できない！ではなくて、今の自分を観察しましょう」との励ましです。
私は何事においても自信がなくて、すぐにできない！と思ってしまうタイプですが、その励ましのおかげで、できないと諦めずにヨガを続けることができました。やっぱり、その場でフラフラでも大丈夫と言ってもらえると安心します。また、その時の自分はフラフラな上レッスンにもついていけませんでしたが、今はそんな自分を否定せずに観察して、もっとヨガができるようになったら、またこのレッスンに挑戦して、どれくらいできるようになったか確認したい！という思いがヨガを続けるモチベーションになりました。
そんな思いから、もっと上手になって体力がついてからなどと、ジョイフルヨガに対するハードルが上がってしまって、なかなか挑戦できずにいましたが、やっと１年振りに受ける決心がついたのでした。
１年ぶりのジョイフルヨガは、やはり少しきつかったですが、以前よりバランスポーズのフラフラが大分少なくなって、ポーズも覚えてきたのでついていけるようになっていました。自分でも嬉しいくらいの成長が感じられて、前回も今回も、このレッスンを受けてよかったと心から思いました。
ヨガを始めたばかりの方には難しいレッスンですが、思い切って受けてみるのもいいのではないかな、と思います。